3 Macam Vitamin Otak Anak

Perkembangan otak terjadi sangat cepat ketika berusia anak-anak. Pada usia 1 tahun, otak anak sudah mencapai angka 60% dari ukuran dewasa. Kemudian otak akan terus berkembang hingga anak-anak menjadi dewasa. Mam bisa membantu mendukung perkembangan otak dengan memberikan vitamin. Ada beberapa macam vitamin otak anak yang bisa mengoptimalkan perkembangannya. Langsung saja, berikut di antaranya:

• Vitamin B

Vitamin B merupakan macam vitamin pertama yang baik untuk perkembangan dan kesehatan otak. Ada 3 jenis vitamin B yang sering kali dikaitkan dengan perkembangan otak yaitu B12, B9 atau asam folat, dan B6. 

Vitamin B baik untuk otak lantaran mampu membantu menghasilkan energi untuk mengembangkan sel otak baru. Kurangnya asupan vitamin B bisa membuat si Kecil kehilangan konsentrasi, mudah melupakan sesuatu, dan kesulitan menerima informasi. Beberapa makanan yang mengandung vitamin B adalah ikan, daging, dan sereal.

• Vitamin E

Vitamin otak anak yang kedua adalah vitamin E. Vitamin satu ini bisa mencegah efek radikal bebas untuk perkembangan otak. Adapun efek buruk dari radikal bebas yaitu seperti penurunan daya ingat sehingga mudah lupa serta kesulitan untuk berkonsentrasi.

Penuhi kebutuhan vitamin E si Kecil terutama di masa emasnya. Makanan-makanan yang mengandung vitamin E yaitu alpukat, mangga, minyak zaitun, dan juga brokoli.

• Vitamin C

Sama seperti vitamin E, vitamin C juga mampu menangkal efek radikal bebas karena memiliki sifat antioksidan. Tidak hanya itu saja, vitamin C memiliki manfaat lain seperti meningkatkan konsentrasi, fokus, serta membuat anak lebih mudah menyerap pelajaran. Banyak makanan yang bisa dijadikan sumber vitamin C yaitu jeruk, stroberi, tomat, bayam, brokoli, dan kentang.

Itulah 3 macam vitamin otak anak yang perlu Mam penuhi. Makanan bergizi adalah asupan vitamin otak yang paling tepat. Anda kemudian juga bisa melengkapinya dengan susu pertumbuhan untuk anak usia 1 tahun ke atas. Wyeth Nutrition menawarkan susu pertumbuhan untuk Anda pilih. Susu S-26 Procal dan Procal GOLD diperuntukkan bagi anak usia 1 hingga 3 tahun. Sementara anak usia 3-12 tahun bisa memilih S-26 Promise dan Promise GOLD.